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 前言：我作為一名焦慮癥經(jīng)歷者，為什么要寫這篇文章了？主要有以下三個意義，第一：首先我要告訴大家，每個人都需要關(guān)注自己的心理情緒，保持一個良好的心態(tài)，同時，也要讓心腦有適當?shù)姆潘膳c休息，以便讓心腦機能的保持適度彈性；第二：在當今既有競爭也有機遇的社會環(huán)境下，學習、生活與工作壓力是正常的，做到心理情緒問題早篩查、早干預、早疏導，以便及時調(diào)整自己的情緒，要加強心理篩查與疏導工作；第三：即使有心理障礙癥狀，也不用恐慌與緊張，在國外發(fā)達國家心理疾病就如感冒發(fā)燒一樣，它是一種普通常見的疾病，但我們要加強心理障礙疾病的認識，做到有問題早診斷、早治療。

2019年在我國萬家團聚的春節(jié)之際，新冠疫情突襲湖北省會城市“江城”，這次疫情我們沒有想到現(xiàn)在還沒有看到結(jié)束的跡象。它不僅打亂了我們?nèi)粘５纳钜?guī)律，學生不能正常上課，職員居家辦公，小孩沒有機會帶他們坐飛機、高鐵出去旅行。由此疫情給我們生活帶來了莫名的心理壓力與社會恐懼。

我是三個孩子的父親，老大2020年這一年正是中考的關(guān)鍵時刻，現(xiàn)在更何況我國中考分流政策因素，相比高考的升學概率更小，學習不能因為疫情就有半點松懈；上半年每天在家堅持上網(wǎng)課復習學習。6歲老二和3歲老三這段時間只能悶在家里，由于兩個小的性格都有點好強，玩不到一塊就變得暴躁，易發(fā)怒，慢慢他們性格有點壓抑。我們家老大6歲以前，我們每周都一定會安排帶她到公園或者游樂場所體驗童趣?？墒且咔椋W(wǎng)友們調(diào)侃，算命先生說近年一定會被情所困，原來不是愛情，還是疫情。因此，我看到自己孩子有時玩得無聊，對于一個父親來說心里有種說不出的心酸和觸痛，也不禁聯(lián)想到青少年心理狀態(tài)對父母、對孩子成長來說是何等的重要。

由于這兩年疫情公司業(yè)績受到?jīng)_擊很大，我三個小孩的學習及生活也需要照顧與關(guān)心，小孩媽媽也有自己獨立的外貿(mào)出口業(yè)務，疫情期間晚上也經(jīng)常與客戶網(wǎng)上聯(lián)系，我整個家庭生活作息也變得沒有規(guī)律，有時晚上兩點睡覺，早上晚起。我個人也熱愛工作，疫情期間在家也經(jīng)常操作電腦，注意力過度集中，大腦沒有得到有效放松訓練，不時感覺到頸部脖子酸痛。

生病是人之常事，在2020年7月12日，我由于腸道消化不好，去醫(yī)院做個復檢，在這次就醫(yī)等待中，醫(yī)院走廊人多，聲音嘈雜，我感到頸部酸痛，突然就頭暈、心悸、呼吸困難、口干等癥狀，由于我正常就醫(yī)屬于肝腸科，醫(yī)生對我的突發(fā)癥狀也不太了解，要求我去急診科進行檢查。在生理危機的情況下，我獨自艱難的下樓，走到另外一棟急診科，急診科醫(yī)生看到我的病情危機，立馬一番望、聞、問、切，雖然生理情況表現(xiàn)嚴重，但是憑他們職業(yè)能力沒有生命危險，醫(yī)生心情就放松了很多，安排做了包括大腦CT在內(nèi)的全身檢查，除了血壓呼吸生理參數(shù)不正常外，沒有其他的軀體性疾病，全身檢查完后讓我就地休息半個小時，生理情況就慢慢恢復了正常。由于這是我初次出現(xiàn)這個癥狀，當時也沒有太注意聯(lián)想到是心理問題，同時醫(yī)生也沒有告訴我具體發(fā)病原因，讓我直接回家休息休息就可以啦。

所以在以后的兩個月時間內(nèi)，除了有時頭暈癥狀外，沒有再出現(xiàn)任何問題，但是心理疾病就是一種潛在的風險，在合適的場景總會有再捉弄你的機會。

在2010年9月19日，我的咽喉不舒服，吃飯容易哽噎，尤其是吃有辣味的食物咽喉很容易感到刺痛，這次我又去了湖南中醫(yī)附一醫(yī)院檢查就診，記得當天是上午，看病的是一位主任醫(yī)生，我做完喉鏡檢查后，在等老醫(yī)生確診意見的過程中，突然又是頭昏，心悸、呼吸困難、口干等癥狀，整個發(fā)病癥狀在不到五分鐘就聯(lián)動起來。當天這里的醫(yī)生服務比較好，立馬安排我在就近一間檢查室里躺著休息，這次我有了上次的發(fā)病經(jīng)歷，相對沒有那么恐慌，再次休息半個小時起來喝水之后，這位咽喉科醫(yī)生肯定了我的病情是軀體性障礙，立馬安排我住院治療，我有了門診醫(yī)生的住院證明一切都很順利辦理了住院手續(xù)，由于這是一家中醫(yī)為主的綜合性三甲醫(yī)院，在康復科安排了一位中醫(yī)學的博士生主治醫(yī)生，他給我進行了會診之后，又再次照片，CT全身檢查，除了脖子頸部有點軀體性變形外，還是沒有發(fā)現(xiàn)我有任何軀體性的問題，就給我安排了中醫(yī)推拿、針灸、拉伸等治療，住院這次時間是兩個星期，每天安排中醫(yī)理療做完之后感覺是輕松些。由于我工作繁忙，在中醫(yī)治療完了，也沒有其他事情，我一般就回家休息，也好方便照顧好小孩的生活，其中一天我個人上班開車想回醫(yī)院做理療的途中，在出了辦公室，行車不到5分鐘距離，就感覺呼吸、頭昏等癥狀又突然來了，我來不及右轉(zhuǎn)向到馬路旁邊?？浚ⅠR把車減速停在行車道上，開了警示燈，打開車門躺在后排椅子上，第一件事就呼叫了120救護車，再打電話叫我同事來幫我開車回去，由于這次正好上下班時間，救護車等了半個時間才到，由于我情緒沒有放松，救護車上醫(yī)生見我情況后，立馬就說我這個是焦慮癥，并且也非常專業(yè)地與我溝通交流，安慰讓我放松情緒，他知道我在中醫(yī)附一醫(yī)院住院之后，立馬就直接送到了住院部。這就是我發(fā)病之后第一次聽醫(yī)生說我是典型的心理焦慮癥。

半個月住院時間一晃就結(jié)束了，主治醫(yī)生宋博士要求我辦理出院手續(xù)，由于主治醫(yī)生沒有提及過我是什么病情，因為平時表現(xiàn)也基本正常，他們也沒有特別關(guān)注我，在我個人強烈要求給我一位專業(yè)的心理醫(yī)生做會診檢查，確認住院治療效果之后，主治醫(yī)生宋博士才給我聯(lián)系了精神科的一位姓王醫(yī)生安排溝通情況，給我開單做了一次無線藍牙監(jiān)測心率生理參數(shù)檢查項目，當時檢測完后這個心理醫(yī)生也沒有說什么問題，就這樣我辦理了出院手續(xù)。

這次出院，我個人當時認為即使是心理焦慮癥，中醫(yī)按摩推拿應該會有好轉(zhuǎn)，但是在后來的工作生活中，頭部感覺頭昏、心慌、坐立不安等發(fā)病癥狀頻次越來越高，非常不正常，2020年11月2日我立馬去了我們湖南省腦科醫(yī)院掛號就診，這個專科醫(yī)院科室分明，有精神科和軀體性心理科，癲瘋科室等，由于上次醫(yī)生特意提起我是軀體性原因引起的心理問題，所以這次我還特意選擇了腦科醫(yī)院一位軀體性心理科主任醫(yī)生，主任醫(yī)生問了我就情況，就非常肯定給我確診為為軀體性心理障礙，因為這是一家?？漆t(yī)院，又是主任醫(yī)生，我當時沒有任何意見就按照主任醫(yī)生安排住院，在軀體性心理科室住院部辦理了住院手續(xù)，這次我住院的責任醫(yī)生是位女性潘醫(yī)生，她也給我安排了全身檢查，做了頭部CT，抽血，以及電極及腦電波等各項檢查，這次檢查還是頸部脖子軀體有不適之外，血液同型半胱氨酸值升高69（正常5-15），患腦中風等疾病概率高。后來把這個指標降下來也是我這次住院的一個收獲。

由于她們是屬于軀體性心理科室，心理疾病軀體性原因一般都是大腦血栓變細或者阻塞導致大腦缺氧引起頭痛及心理障礙，在了解我的大腦CT沒有發(fā)現(xiàn)問題之后，主任醫(yī)生沒有引起足夠重視，一方面是由于我的心理疾病他們沒有看到嚴重癥狀，住院期間我的狀態(tài)就如正常一樣，另一方面她們已經(jīng)給我作為軀體性心理疾病住院治療，我想也不愿意就此轉(zhuǎn)科室或者立馬出院休息，所以一天也就是輸液一次，基本也就算住院觀察，這次住院10天時間中沒有碰到嚴重的急性發(fā)作，由于這是省的?？漆t(yī)院，所以我沒有提出其他意見，住院時間結(jié)束就按照醫(yī)生意見辦理了出院手續(xù)。

任何事情能有完美結(jié)局那是更好。我出院之后，還是感覺頭昏、心悸、心神不定，由于我了解自己病情，一般就及時調(diào)整，其中一天晚上半夜三點我睡覺醒來，突然感覺心慌、胸悶，這是睡覺時間半夜三更我第一次出現(xiàn)這個癥狀，便變得恐懼。這次我又來到湘雅附二醫(yī)院精衛(wèi)科，掛了精神科主任醫(yī)生徐教授就診號，她是湘雅醫(yī)學院心理學教授，見到我的情況之后，確證屬于典型的焦慮癥，給我開了一種是降壓類西藥，一個是解悶類中成藥、還有一個是激素類藥物。她非常有自信地讓我回去先吃一段時間，再來復查，我當時也非常欣慰沒有要求我住院治療，因為我已經(jīng)有了兩次住院治療的經(jīng)歷了；同時醫(yī)生囑咐要保持適當?shù)倪\動，但是不要做劇烈的運動，注意飲食作業(yè)習慣，尤其是不能熬夜和喝酒?；丶抑?，我盡管對治療效果保持有一定的懷疑，但還是如一個小學生和老師關(guān)系一樣，吃藥時間和份量言聽計從，吃完一個月的劑量之后，睡眠、頭暈、心悸癥狀在強度和頻次方面感覺有明顯好轉(zhuǎn)，再復檢續(xù)買了一個療程的同樣規(guī)格的藥物。

我治療一共三個月時間，就基本恢復到正常的情緒狀態(tài)水平，而且以前的脖子、腰部疼痛，以及平時腸道消化不良，飲食梗咽、打嗝，吃一點帶有辣味食物咽喉就感覺刺痛等癥狀也都自然好了。我這才真正認識到心理疾病不僅影響自己的情緒，而且影響到生理健康；也感受到心理疾病原來就如感冒一樣，只要及時就醫(yī)，沒有什么恐懼之處，只要自己正確認識心理情緒，正確面對心理問題，做到心理健康早篩查、早干預、早治療，對我們社會群眾心理健康及生理健康具有重要的意義。

古人云：有得有失，焉知非福！當然事情都要從兩個方面看待問題，我個人通過心理焦慮發(fā)病史，也有一定的收獲和感受。

第一：我有幸成為中國心理學學會一員

在我治療期間，也不斷查閱心理學知識，了解不同心理障礙的原因和發(fā)病癥狀，學習心理量表的知識結(jié)構(gòu)，通過大量的知識閱讀及心理模型的學習，我也蛻變成半個心理咨詢師，由于我以前也參加中國心理學會組織的活動，積極向中國心理學會會員標準靠攏，通過組織考察，并于2020年在中國心理學學會李紅老師，以及中國科學院心理所申尋兵博士的薦下，成為中國心理學學會一員。

第二：完成了檢信ALLEMOTION多維度心理測評系統(tǒng)的開發(fā)工作

因為心理問題嚴重影響身心健康，家長不夠重視?，F(xiàn)有學校群體性人群心理量表篩查時間長，選擇答題結(jié)論不夠客觀，心理咨詢及治療職業(yè)師資短缺等現(xiàn)狀，導致青少年心理情緒沒有及時得到有效的篩查、疏導與監(jiān)測。由于我個人即是一名心理障礙親身經(jīng)歷者，深切感受到心理障礙對自身精神及生活壓力產(chǎn)生的痛苦，同時也是三個小孩的父親，我聯(lián)想到社會青少年心理障礙問題的嚴重性，不禁想到檢信智能在心理情緒識別技術(shù)的基礎(chǔ)上，是否可以實現(xiàn)應用創(chuàng)新，建立基于深度學習的情感因子-心理障礙模型，來量化分析篩查心理健康，這樣檢測時間短，用戶體驗感好，而且可以實現(xiàn)高頻的群體性人群心理篩查。

機會總是優(yōu)先留給有準備的人，我把這一想法第一時間與我焦慮癥湘雅附二醫(yī)院主治醫(yī)生，湘雅醫(yī)學院心理學教授、博士生導師徐老師做了溝通，并詳細介紹了湖南檢信智能科技有限公司情緒識別的開發(fā)成果。徐老師非常支持的這個方案，帶領(lǐng)團隊查閱資料，在2021年8月16日，協(xié)助我們完成了檢信ALLEMOTION多維度心理測評系統(tǒng)V1.0的開發(fā)工作。后來，徐老師專家團隊利用自身專業(yè)優(yōu)勢，對我們系統(tǒng)提出了升級方案，建設(shè)一個檢信ALLEMOTION心理專家知識決策系統(tǒng)，主要包括不同心理疾病的發(fā)病原因、癥狀特征、治療方案等綜合性決策方案，在原來機器智能篩查的基礎(chǔ)上，進一步解決機器智能輔助診斷的解決方案。

這樣檢信ALLEMOTION不僅解決了目前社會群體性心理篩查難的問題，也解決了社會職業(yè)師短缺的問題，真正實現(xiàn)心理篩查、心理預警及心理輔助診斷一站式解決方案。檢信ALLEMOTION心理測評系統(tǒng)實現(xiàn)了2.0版本的升級與創(chuàng)新。在2022年3月入選平江縣衛(wèi)健委健康管理中心的心理體檢項目，已順利實現(xiàn)了產(chǎn)品的交付與應用。檢信Allemotion心理情緒測評系統(tǒng)，是檢信智能在聯(lián)合中南大學湘雅醫(yī)學院心理學教授團隊一起歷經(jīng)6年的開發(fā)成果，累計申請了15項國家發(fā)明專利，在情感-心理因子建模應用技術(shù)上，領(lǐng)先于谷歌、Facebook、微軟等AI巨頭企業(yè)，能為教育、社區(qū)、公務員、部隊、大型企事業(yè)單位等提供四級數(shù)據(jù)監(jiān)測管理和科學危機預警的云平臺解決方案。

最后，我還是特別強調(diào)一個事實，目前我們心理障礙疾病80%是屬于抑郁癥、焦慮癥，抑郁焦慮共存這三種情況，抑郁除了遺傳因素之外，主要因為生活和工作壓力負向情緒原因，為心所困，沒有及時得到釋放、疏導所致，時間已久屬于心病；焦慮癥是由于人的生活與工作壓力，讓大腦長期高負荷運行，緊張所致，屬于腦病，因此焦慮癥也是現(xiàn)代城市人群典型的勞累病概念。不管你目前的生活和工作處于什么狀態(tài)，是滿意還是不滿意，請閱讀我文章的朋友要一定理解一名焦慮經(jīng)歷者的深切感受和體會，在心理健康上不能馬虎，做到更好地關(guān)注自己、關(guān)愛家人和朋友。讓我們的生活因心理健康而更加美好和幸福。