前言：我作為一名焦慮癥經(jīng)歷者，為什么要寫這篇文章了？主要有以下三個(gè)意義，第一：首先我要告訴大家，每個(gè)人都需要關(guān)注自己的心理情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)，同時(shí)，也要讓心腦有適當(dāng)?shù)姆潘膳c休息，以便讓心腦機(jī)能的保持適度彈性；第二：在當(dāng)今既有競爭也有機(jī)遇的社會(huì)環(huán)境下，學(xué)習(xí)、生活與工作壓力是正常的，做到心理情緒問題早篩查、早干預(yù)、早疏導(dǎo)，以便及時(shí)調(diào)整自己的情緒，要加強(qiáng)心理篩查與疏導(dǎo)工作；第三：即使有心理障礙癥狀，也不用恐慌與緊張，在國外發(fā)達(dá)國家心理疾病就如感冒發(fā)燒一樣，它是一種普通常見的疾病，但我們要加強(qiáng)心理障礙疾病的認(rèn)識(shí)，做到有問題早診斷、早治療。
2019年在我國萬家團(tuán)聚的春節(jié)之際，新冠疫情突襲湖北省會(huì)城市“江城”，這次疫情我們沒有想到現(xiàn)在還沒有看到結(jié)束的跡象。它不僅打亂了我們?nèi)粘５纳钜?guī)律，學(xué)生不能正常上課，職員居家辦公，小孩沒有機(jī)會(huì)帶他們坐飛機(jī)、高鐵出去旅行。由此疫情給我們生活帶來了莫名的心理壓力與社會(huì)恐懼。
我是三個(gè)孩子的父親，老大2020年這一年正是中考的關(guān)鍵時(shí)刻，現(xiàn)在更何況我國中考分流政策因素，相比高考的升學(xué)概率更小，學(xué)習(xí)不能因?yàn)橐咔榫陀邪朦c(diǎn)松懈；上半年每天在家堅(jiān)持上網(wǎng)課復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)。6歲老二和3歲老三這段時(shí)間只能悶在家里，由于兩個(gè)小的性格都有點(diǎn)好強(qiáng)，玩不到一塊就變得暴躁，易發(fā)怒，慢慢他們性格有點(diǎn)壓抑。我們家老大6歲以前，我們每周都一定會(huì)安排帶她到公園或者游樂場所體驗(yàn)童趣?？墒且咔椋W(wǎng)友們調(diào)侃，算命先生說近年一定會(huì)被情所困，原來不是愛情，還是疫情。因此，我看到自己孩子有時(shí)玩得無聊，對于一個(gè)父親來說心里有種說不出的心酸和觸痛，也不禁聯(lián)想到青少年心理狀態(tài)對父母、對孩子成長來說是何等的重要。
由于這兩年疫情公司業(yè)績受到?jīng)_擊很大，我三個(gè)小孩的學(xué)習(xí)及生活也需要照顧與關(guān)心，小孩媽媽也有自己獨(dú)立的外貿(mào)出口業(yè)務(wù)，疫情期間晚上也經(jīng)常與客戶網(wǎng)上聯(lián)系，我整個(gè)家庭生活作息也變得沒有規(guī)律，有時(shí)晚上兩點(diǎn)睡覺，早上晚起。我個(gè)人也熱愛工作，疫情期間在家也經(jīng)常操作電腦，注意力過度集中，大腦沒有得到有效放松訓(xùn)練，不時(shí)感覺到頸部脖子酸痛。
生病是人之常事，在2020年7月12日，我由于腸道消化不好，去醫(yī)院做個(gè)復(fù)檢，在這次就醫(yī)等待中，醫(yī)院走廊人多，聲音嘈雜，我感到頸部酸痛，突然就頭暈、心悸、呼吸困難、口干等癥狀，由于我正常就醫(yī)屬于肝腸科，醫(yī)生對我的突發(fā)癥狀也不太了解，要求我去急診科進(jìn)行檢查。在生理危機(jī)的情況下，我獨(dú)自艱難的下樓，走到另外一棟急診科，急診科醫(yī)生看到我的病情危機(jī)，立馬一番望、聞、問、切，雖然生理情況表現(xiàn)嚴(yán)重，但是憑他們職業(yè)能力沒有生命危險(xiǎn)，醫(yī)生心情就放松了很多，安排做了包括大腦CT在內(nèi)的全身檢查，除了血壓呼吸生理參數(shù)不正常外，沒有其他的軀體性疾病，全身檢查完后讓我就地休息半個(gè)小時(shí)，生理情況就慢慢恢復(fù)了正常。由于這是我初次出現(xiàn)這個(gè)癥狀，當(dāng)時(shí)也沒有太注意聯(lián)想到是心理問題，同時(shí)醫(yī)生也沒有告訴我具體發(fā)病原因，讓我直接回家休息休息就可以啦。
所以在以后的兩個(gè)月時(shí)間內(nèi)，除了有時(shí)頭暈癥狀外，沒有再出現(xiàn)任何問題，但是心理疾病就是一種潛在的風(fēng)險(xiǎn)，在合適的場景總會(huì)有再捉弄你的機(jī)會(huì)。
在2010年9月19日，我的咽喉不舒服，吃飯容易哽噎，尤其是吃有辣味的食物咽喉很容易感到刺痛，這次我又去了湖南中醫(yī)附一醫(yī)院檢查就診，記得當(dāng)天是上午，看病的是一位主任醫(yī)生，我做完喉鏡檢查后，在等老醫(yī)生確診意見的過程中，突然又是頭昏，心悸、呼吸困難、口干等癥狀，整個(gè)發(fā)病癥狀在不到五分鐘就聯(lián)動(dòng)起來。當(dāng)天這里的醫(yī)生服務(wù)比較好，立馬安排我在就近一間檢查室里躺著休息，這次我有了上次的發(fā)病經(jīng)歷，相對沒有那么恐慌，再次休息半個(gè)小時(shí)起來喝水之后，這位咽喉科醫(yī)生肯定了我的病情是軀體性障礙，立馬安排我住院治療，我有了門診醫(yī)生的住院證明一切都很順利辦理了住院手續(xù)，由于這是一家中醫(yī)為主的綜合性三甲醫(yī)院，在康復(fù)科安排了一位中醫(yī)學(xué)的博士生主治醫(yī)生，他給我進(jìn)行了會(huì)診之后，又再次照片，CT全身檢查，除了脖子頸部有點(diǎn)軀體性變形外，還是沒有發(fā)現(xiàn)我有任何軀體性的問題，就給我安排了中醫(yī)推拿、針灸、拉伸等治療，住院這次時(shí)間是兩個(gè)星期，每天安排中醫(yī)理療做完之后感覺是輕松些。由于我工作繁忙，在中醫(yī)治療完了，也沒有其他事情，我一般就回家休息，也好方便照顧好小孩的生活，其中一天我個(gè)人上班開車想回醫(yī)院做理療的途中，在出了辦公室，行車不到5分鐘距離，就感覺呼吸、頭昏等癥狀又突然來了，我來不及右轉(zhuǎn)向到馬路旁邊?？浚ⅠR把車減速停在行車道上，開了警示燈，打開車門躺在后排椅子上，第一件事就呼叫了120救護(hù)車，再打電話叫我同事來幫我開車回去，由于這次正好上下班時(shí)間，救護(hù)車等了半個(gè)時(shí)間才到，由于我情緒沒有放松，救護(hù)車上醫(yī)生見我情況后，立馬就說我這個(gè)是焦慮癥，并且也非常專業(yè)地與我溝通交流，安慰讓我放松情緒，他知道我在中醫(yī)附一醫(yī)院住院之后，立馬就直接送到了住院部。這就是我發(fā)病之后第一次聽醫(yī)生說我是典型的心理焦慮癥。
半個(gè)月住院時(shí)間一晃就結(jié)束了，主治醫(yī)生宋博士要求我辦理出院手續(xù)，由于主治醫(yī)生沒有提及過我是什么病情，因?yàn)槠綍r(shí)表現(xiàn)也基本正常，他們也沒有特別關(guān)注我，在我個(gè)人強(qiáng)烈要求給我一位專業(yè)的心理醫(yī)生做會(huì)診檢查，確認(rèn)住院治療效果之后，主治醫(yī)生宋博士才給我聯(lián)系了精神科的一位姓王醫(yī)生安排溝通情況，給我開單做了一次無線藍(lán)牙監(jiān)測心率生理參數(shù)檢查項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)檢測完后這個(gè)心理醫(yī)生也沒有說什么問題，就這樣我辦理了出院手續(xù)。
這次出院，我個(gè)人當(dāng)時(shí)認(rèn)為即使是心理焦慮癥，中醫(yī)按摩推拿應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)，但是在后來的工作生活中，頭部感覺頭昏、心慌、坐立不安等發(fā)病癥狀頻次越來越高，非常不正常，2020年11月2日我立馬去了我們湖南省腦科醫(yī)院掛號(hào)就診，這個(gè)?？漆t(yī)院科室分明，有精神科和軀體性心理科，癲瘋科室等，由于上次醫(yī)生特意提起我是軀體性原因引起的心理問題，所以這次我還特意選擇了腦科醫(yī)院一位軀體性心理科主任醫(yī)生，主任醫(yī)生問了我就情況，就非常肯定給我確診為為軀體性心理障礙，因?yàn)檫@是一家?？漆t(yī)院，又是主任醫(yī)生，我當(dāng)時(shí)沒有任何意見就按照主任醫(yī)生安排住院，在軀體性心理科室住院部辦理了住院手續(xù)，這次我住院的責(zé)任醫(yī)生是位女性潘醫(yī)生，她也給我安排了全身檢查，做了頭部CT，抽血，以及電極及腦電波等各項(xiàng)檢查，這次檢查還是頸部脖子軀體有不適之外，血液同型半胱氨酸值升高69（正常5-15），患腦中風(fēng)等疾病概率高。后來把這個(gè)指標(biāo)降下來也是我這次住院的一個(gè)收獲。
由于她們是屬于軀體性心理科室，心理疾病軀體性原因一般都是大腦血栓變細(xì)或者阻塞導(dǎo)致大腦缺氧引起頭痛及心理障礙，在了解我的大腦CT沒有發(fā)現(xiàn)問題之后，主任醫(yī)生沒有引起足夠重視，一方面是由于我的心理疾病他們沒有看到嚴(yán)重癥狀，住院期間我的狀態(tài)就如正常一樣，另一方面她們已經(jīng)給我作為軀體性心理疾病住院治療，我想也不愿意就此轉(zhuǎn)科室或者立馬出院休息，所以一天也就是輸液一次，基本也就算住院觀察，這次住院10天時(shí)間中沒有碰到嚴(yán)重的急性發(fā)作，由于這是省的?？漆t(yī)院，所以我沒有提出其他意見，住院時(shí)間結(jié)束就按照醫(yī)生意見辦理了出院手續(xù)。
任何事情能有完美結(jié)局那是更好。我出院之后，還是感覺頭昏、心悸、心神不定，由于我了解自己病情，一般就及時(shí)調(diào)整，其中一天晚上半夜三點(diǎn)我睡覺醒來，突然感覺心慌、胸悶，這是睡覺時(shí)間半夜三更我第一次出現(xiàn)這個(gè)癥狀，便變得恐懼。這次我又來到湘雅附二醫(yī)院精衛(wèi)科，掛了精神科主任醫(yī)生徐教授就診號(hào)，她是湘雅醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授，見到我的情況之后，確證屬于典型的焦慮癥，給我開了一種是降壓類西藥，一個(gè)是解悶類中成藥、還有一個(gè)是激素類藥物。她非常有自信地讓我回去先吃一段時(shí)間，再來復(fù)查，我當(dāng)時(shí)也非常欣慰沒有要求我住院治療，因?yàn)槲乙呀?jīng)有了兩次住院治療的經(jīng)歷了；同時(shí)醫(yī)生囑咐要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意飲食作業(yè)習(xí)慣，尤其是不能熬夜和喝酒?；丶抑螅冶M管對治療效果保持有一定的懷疑，但還是如一個(gè)小學(xué)生和老師關(guān)系一樣，吃藥時(shí)間和份量言聽計(jì)從，吃完一個(gè)月的劑量之后，睡眠、頭暈、心悸癥狀在強(qiáng)度和頻次方面感覺有明顯好轉(zhuǎn)，再復(fù)檢續(xù)買了一個(gè)療程的同樣規(guī)格的藥物。
我治療一共三個(gè)月時(shí)間，就基本恢復(fù)到正常的情緒狀態(tài)水平，而且以前的脖子、腰部疼痛，以及平時(shí)腸道消化不良，飲食梗咽、打嗝，吃一點(diǎn)帶有辣味食物咽喉就感覺刺痛等癥狀也都自然好了。我這才真正認(rèn)識(shí)到心理疾病不僅影響自己的情緒，而且影響到生理健康；也感受到心理疾病原來就如感冒一樣，只要及時(shí)就醫(yī)，沒有什么恐懼之處，只要自己正確認(rèn)識(shí)心理情緒，正確面對心理問題，做到心理健康早篩查、早干預(yù)、早治療，對我們社會(huì)群眾心理健康及生理健康具有重要的意義。
古人云：有得有失，焉知非福！當(dāng)然事情都要從兩個(gè)方面看待問題，我個(gè)人通過心理焦慮發(fā)病史，也有一定的收獲和感受。
第一：我有幸成為中國心理學(xué)學(xué)會(huì)一員
在我治療期間，也不斷查閱心理學(xué)知識(shí)，了解不同心理障礙的原因和發(fā)病癥狀，學(xué)習(xí)心理量表的知識(shí)結(jié)構(gòu)，通過大量的知識(shí)閱讀及心理模型的學(xué)習(xí)，我也蛻變成半個(gè)心理咨詢師，由于我以前也參加中國心理學(xué)會(huì)組織的活動(dòng)，積極向中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員標(biāo)準(zhǔn)靠攏，通過組織考察，并于2020年在中國心理學(xué)學(xué)會(huì)李紅老師，以及中國科學(xué)院心理所申尋兵博士的薦下，成為中國心理學(xué)學(xué)會(huì)一員。
第二：完成了檢信ALLEMOTION多維度心理測評系統(tǒng)的開發(fā)工作
因?yàn)樾睦韱栴}嚴(yán)重影響身心健康，家長不夠重視?，F(xiàn)有學(xué)校群體性人群心理量表篩查時(shí)間長，選擇答題結(jié)論不夠客觀，心理咨詢及治療職業(yè)師資短缺等現(xiàn)狀，導(dǎo)致青少年心理情緒沒有及時(shí)得到有效的篩查、疏導(dǎo)與監(jiān)測。由于我個(gè)人即是一名心理障礙親身經(jīng)歷者，深切感受到心理障礙對自身精神及生活壓力產(chǎn)生的痛苦，同時(shí)也是三個(gè)小孩的父親，我聯(lián)想到社會(huì)青少年心理障礙問題的嚴(yán)重性，不禁想到檢信智能在心理情緒識(shí)別技術(shù)的基礎(chǔ)上，是否可以實(shí)現(xiàn)應(yīng)用創(chuàng)新，建立基于深度學(xué)習(xí)的情感因子-心理障礙模型，來量化分析篩查心理健康，這樣檢測時(shí)間短，用戶體驗(yàn)感好，而且可以實(shí)現(xiàn)高頻的群體性人群心理篩查。
機(jī)會(huì)總是優(yōu)先留給有準(zhǔn)備的人，我把這一想法第一時(shí)間與我焦慮癥湘雅附二醫(yī)院主治醫(yī)生，湘雅醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師徐老師做了溝通，并詳細(xì)介紹了湖南檢信智能科技有限公司情緒識(shí)別的開發(fā)成果。徐老師非常支持的這個(gè)方案，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)查閱資料，在2021年8月16日，協(xié)助我們完成了檢信ALLEMOTION多維度心理測評系統(tǒng)V1.0的開發(fā)工作。后來，徐老師專家團(tuán)隊(duì)利用自身專業(yè)優(yōu)勢，對我們系統(tǒng)提出了升級方案，建設(shè)一個(gè)檢信ALLEMOTION心理專家知識(shí)決策系統(tǒng)，主要包括不同心理疾病的發(fā)病原因、癥狀特征、治療方案等綜合性決策方案，在原來機(jī)器智能篩查的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步解決機(jī)器智能輔助診斷的解決方案。
這樣檢信ALLEMOTION不僅解決了目前社會(huì)群體性心理篩查難的問題，也解決了社會(huì)職業(yè)師短缺的問題，真正實(shí)現(xiàn)心理篩查、心理預(yù)警及心理輔助診斷一站式解決方案。檢信ALLEMOTION心理測評系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)了2.0版本的升級與創(chuàng)新。在2022年3月入選平江縣衛(wèi)健委健康管理中心的心理體檢項(xiàng)目，已順利實(shí)現(xiàn)了產(chǎn)品的交付與應(yīng)用。檢信Allemotion心理情緒測評系統(tǒng)，是檢信智能在聯(lián)合中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授團(tuán)隊(duì)一起歷經(jīng)6年的開發(fā)成果，累計(jì)申請了15項(xiàng)國家發(fā)明專利，在情感-心理因子建模應(yīng)用技術(shù)上，領(lǐng)先于谷歌、Facebook、微軟等AI巨頭企業(yè)，能為教育、社區(qū)、公務(wù)員、部隊(duì)、大型企事業(yè)單位等提供四級數(shù)據(jù)監(jiān)測管理和科學(xué)危機(jī)預(yù)警的云平臺(tái)解決方案。
最后，我還是特別強(qiáng)調(diào)一個(gè)事實(shí)，目前我們心理障礙疾病80%是屬于抑郁癥、焦慮癥，抑郁焦慮共存這三種情況，抑郁除了遺傳因素之外，主要因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫?strong>負(fù)向情緒原因，為心所困，沒有及時(shí)得到釋放、疏導(dǎo)所致，時(shí)間已久屬于心病；焦慮癥是由于人的生活與工作壓力，讓大腦長期高負(fù)荷運(yùn)行，緊張所致，屬于腦病，因此焦慮癥也是現(xiàn)代城市人群典型的勞累病概念。不管你目前的生活和工作處于什么狀態(tài)，是滿意還是不滿意，請閱讀我文章的朋友要一定理解一名焦慮經(jīng)歷者的深切感受和體會(huì)，在心理健康上不能馬虎，做到更好地關(guān)注自己、關(guān)愛家人和朋友。讓我們的生活因心理健康而更加美好和幸福。
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